Végleges fogyás - fogyókúra nélkül *

Ezen a honlapon nem árulok pénzért semmilyen "csodatévő" információkat. Nem lesz beetető hírlevél, ami után a fizetős szolgáltatást rendelheted meg. Itt mindent ingyen kapsz meg, amit én adhatok. Ez a blog egy virtuális könyv, amit olvashatsz, megszívlelhetsz.Fogok…

Mit látsz a tükörben? Egy bálnát? Egy mangalicát...? Egy barokk Vénuszt?Sokan kövérnek hiszik magukat, mert nem magasak, s nem elég kirajzoltak az izmaik. Ha magas vagy, máris jobb eséllyel tűnsz hosszúkásnak. Ha kirajzolódnak az izmaid, nem tűnsz hájasnak, ahogy a…

1.) Az első lépés, hogy őszintén végignézz a múltadon, és feltárd az elhízásod okait. Mások könnyedén a fejedhez vághatják, hogy nagyon egyszerű, keveset mozogsz és sokat eszel. Orvosi vélemények szerint is a fokozott kalóriabevitel és az elégtelen kalórialeadás miatt hízunk, tehát ha fogyni…

Gondolkodj el, ki és mi bántott kiskorodban, milyen védekezési mechanizmusaid alakultak ki, amelyeket magaddal vittél a felnőttkorba. Volt-e olyan rendszeres támadásban részed, amikor csak enyhíteni tudtad a csapást, vagy viszonylagosan ki is védeni, de megelőzni, csírájában eltaposni nem?…

Mindenekelőtt van egy csontozatod, és egy genetikusan hozott izomzatod. Aztán a hormonok fölrakták rá a zsírt is. Ahová a legutoljára hízol, onnan fogysz először, ahová a legelőször hízol, onnan fogysz majd utoljára. Én homokóra típus vagyok, a vállaim szélesek, de mellre nem…

Lefogysz pár kilót, és másfélszer annyit hízol vissza. S ez még hagyján. Az a legrosszabb, amikor ez ha nem is lenne így, félsz tőle, s magad indítod be a folyamatot. A különböző nőimagazinos féltudományos cikkek is ezt öntik rád, hogy igen, a jojó-effektussal számolnod kell,…

Ha súlyfelesleged van, nagy valószínűséggel nem tudod fölismerni, mikor vagy éhes és mikor vagy szomjas. Mindenhonnan azt hallod, hogy napi két liter folyadékot igyál meg. Sok fogyókúrázó amint észreveszi, hogy vizesedésre hajlamos, rááll a vízhajtó hatású italokra, mint a…

Elmondom, mit kell csinálnod. Talán csodálkozni fogsz, de úgy fog tűnni, az ellenkezőjét javaslom annak, mint amit a fogyókúrás cikkek írnak, s meg is indoklom, miért így csináld, s ne amúgy.Először is, nem lesz semmiféle étrend. Nincs a szokásos mennyiségi és minőségi…

Juharszirup: bizonyára hallottál már a juharszirupos fogyókúráról, amikoris kizárólag citromos juharszirupot lehet inni tízszeresére higítva vízzel. Kitakarítja a szervezetet, feltölti vitaminokkal, ásványi anyagokkal és életerővel. De ne csináld ha nem bírsz éhezni napokon…

1. Tésztaétel azoknak, akik nem ragaszkodnak hozzá, hogy a spagettin paradicsomszósz legyen:Amíg a spagettit kifőzöd, azalatt megvan a szósz. Hozzávalók: egy natúr vagy tejszínes tömlős sajt, egy kispohár tejföl, egy evőkanál liszt, 2 zacskó teszkós legolcsóbb gombalevespor,…

Genetikusan nem örököltem kövérséget, sem a szüleim, sem a nagyszüleim nem voltak kövérek. Viszonylag nagy csecsemő voltam, de vékony csontokkal. Anyám fölírta egy füzetbe, mikor mit, mennyit ettem, s ez a füzet 27 éves koromban került a kezembe. Döbbenten láttam, hogy amíg…

I. Ötnapos karcsúsító diéta Olyankorra időzítsd, amikor nem kell sehová menned, mert jó esélye van, hogy a vécére fogsz szaladgálni - a középső három napon leginkább. Ha kínlódásnak érzed, ne csináld!1. nap Másfél kiló gyümölcs. Banán ne, mert a lényeg, hogy a…

Émile Coué: Elméd gyógyító hatalma online olvasható és letölthető!   P. Henri Boulad:  A misztikus Test Ebből a könyvből megtanulhatod, hogyan állj hozzá az evéshez. Megtanulsz táplálkozni, hogy az evés…