1.) Az első lépés, hogy őszintén végignézz a múltadon, és feltárd az elhízásod okait. Mások könnyedén a fejedhez vághatják, hogy nagyon egyszerű, keveset mozogsz és sokat eszel. Orvosi vélemények szerint is a fokozott kalóriabevitel és az elégtelen kalórialeadás miatt hízunk, tehát ha fogyni…