Végleges fogyás - fogyókúra nélkül *

1.) Az első lépés, hogy őszintén végignézz a múltadon, és feltárd az elhízásod okait. Mások könnyedén a fejedhez vághatják, hogy nagyon egyszerű, keveset mozogsz és sokat eszel. Orvosi vélemények szerint is a fokozott kalóriabevitel és az elégtelen kalórialeadás miatt hízunk, tehát ha fogyni…

Gondolkodj el, ki és mi bántott kiskorodban, milyen védekezési mechanizmusaid alakultak ki, amelyeket magaddal vittél a felnőttkorba. Volt-e olyan rendszeres támadásban részed, amikor csak enyhíteni tudtad a csapást, vagy viszonylagosan ki is védeni, de megelőzni, csírájában eltaposni nem?…

Genetikusan nem örököltem kövérséget, sem a szüleim, sem a nagyszüleim nem voltak kövérek. Viszonylag nagy csecsemő voltam, de vékony csontokkal. Anyám fölírta egy füzetbe, mikor mit, mennyit ettem, s ez a füzet 27 éves koromban került a kezembe. Döbbenten láttam, hogy amíg…